Por uma segunda-feira mais feliz.

Atualizado: 17 de out.




Quando iniciei essa jornada lá no final de 2005, nunca imaginei que pensar "relaxamento" e estudar de forma multifatorial as práticas restaurativas fossem me atravessar com tanta potência. Quero compartilhar contigo 4 pílulas que - acredite - muitas vezes me salvaram de entrar em estresse crônico ou de me auto sabotar.

Pega um caderno (diário de meditação) e saboreie o material que selecionei abaixo pra ti. Anota tudo após suas práticas e você vai se surpreender com os conteúdos que vão sendo evocados e as respostas que aparecem.










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