As diferentes formas de perceber o desânimo na segunda-feira:
- o final de semana foi intenso... na balada;
- o final de semana foi intenso dentro de casa com desafios nos relacionamentos tóxicos;
- trabalhei o final de semana todo;
- tenho insônia ou dificuldade em dormir;
- ando tendo pesadelo s levanto de madrugada;
- como muito depois das 21hrs e com isso durmo tarde;
- odeio meu trabalho.
Existem inúmeras explicações para sua falta de energia ou disposição na segunda feira e uma certa angústia porque domingo sempre parece passar mais rápido.
Uma pergunta:
- você desenvolve seus talentos e sua potência hoje onde está? Trabalho, família...?
Nem falo sobre ter um posto que ganhe milhões e que você seja rica e famosa. Pergunto sobre presença e amorosidade naquilo que se propõe desde que acorda. Sabe que nossa jornada não é infinita e passar a vida reclamando da segunda-feira só irá impactar negativamente suas saúde mental, certo?
Aqui abaixo vou deixar um vídeo para você fazer a Higiene do Sono se anda tendo dificuldades de ter um sono com qualidade (aquele que acordamos com os olhinhos inchados sabe?). Também, uma dica para refletir agora depois de ler esse blog:
- Se você tivesse somente mais um mês de vida, quais as mudanças implementaria em sua vida para ser mais feliz AGORA?